肋間神経痛

このようなお悩みはありませんか？

• 息を吸うだけで胸が痛い…
• 脇腹がズキンとする…
• ちょっと動くだけで背中が痛い…
• 痛みが強くて呼吸ができない…
• 病院に行っても原因がわからないと言われた…

このようなお悩みでお困りならくまがい整骨院・整体院にお任せください

くまがい整骨院とほかの院の違い

1.肋間神経痛の根本原因を徹底的に見極めます！

肋間神経痛を徹底的に調べます

痛みや不調の原因を徹底的に探します。

なぜなら肋間神経痛や不調は必ず原因があり生じています。

そして腰痛や不調の原因は痛みが起こっている場所にあることはほとんどなく、その近辺の筋肉や関節だったり場合によっては

痛みがある部分からかなり遠い場所に原因がある場合もあります。

（例：腰が痛いが徹底的に検査などで調べると足首の動きが悪いため腰の動きが悪くなり肩に痛みが起こっていた）

原因が分からず、痛みや不調がある所をグイグイもんだりボキボキしても効果はでにくいとくまがい整骨・整体院は考えております

きちんと原因にアプローチすれば結果はきちんと出ます！！

2．バキバキしない安心安全な整体です！！

肋間神経痛の治療でも筑紫野市のくまがい整骨院・くまがい整体院の治療ではボキボキしないソフトな整体です

患者さんに全く負担のない優しい刺激の施術

バキバキしない完全無痛の整体で、リラックスして施術が受けられます痛いことは一切しませんのでご安心ください

優しい刺激なのにからだの動きが変化するので「不思議ですね」と驚かれる方も多いです。

ボキボキしないソフトな整体で肋間神経痛を解消！！

3．最新の技術を取り入れております！！

肋間神経痛解決のため福岡県筑紫野市のくまがい整骨院では最新の技術習得に励んでおります

毎月技術セミナーに通い技術習得に励んでいます

最先端の技術や知識を患者さんに提供できるよう東京や大阪、その他全国で行われるセミナーに毎月参加しております。

患者さんの腰痛や悩みを解決し健康で元気な生活が送れるよう今後も勉強を惜しみません

4．あなたの健康を長期的にサポートいたします

肋間神経痛を解消して患者さまの健康を長期的にサポートいたします

患者さまの健康を支えます

くまがい整骨・整体院ではその場しのぎの痛みの治療だけでなく当院の理念でもある

「患者さんのからだの痛みや悩みを解決し少しでも健康で元気な生活が送れるようサポートしていく」

という理念に沿って今後腰痛やからだの痛みの出にくい健康な体作りを目指してストレッチやエクササイズ、食事などの自己管理

（メンテナンス）の指導も含めてあなたの健康を長期的にサポートいたします。

5.院長が毎回責任を持って施術いたします

チェーン店や従業員が複数いる治療院の場合

毎回違う人が担当になり「本当にこの人はわたしの症状の経過など把握しているのか？」と疑問を持たれる方が多いですが、

当院のくまがい整骨院・整体院はひとりで営業しているため毎回責任を持って治療に当たらせていただきます

3/27（木）ご予約様で埋まりました

3/28（金）専門学校の教員活動のためお休み致します

3/29（土）16:00が空いてます

3/30（日）11:00、15:30が空いてます

初めての方へ

肋間神経痛の原因とは？

肋間神経痛は、原因が明らかな「続発性肋間神経痛」と原因不明の「原発性肋間神経痛」に分けられます。

【続発性肋間神経痛】
●神経の損傷・圧迫
肋骨の骨折や、肋骨周辺の手術によって肋間神経が損傷されると、肋間神経痛が生じることがあります。また、変形性脊椎症・胸椎椎間板ヘルニアなどにより神経が圧迫されることでも症状を発症することもあります。
●神経の感染
神経がウイルスに感染していると、体の抵抗力・免疫状態が低下したときに肋間神経痛を引き起こすことがあります。
原因となるウイルスには、水痘(みずぼうそう)や帯状疱疹(たいじょうほうしん)を引き起こす帯状疱疹ウイルスがあげられます。
続発性の痛みは、ピリピリ・ジクジクとした痛みが皮膚表面にあらわれます。

【原発性肋間神経痛】
この場合、検査をしても明確な原因がわからない場合です。肋間神経の異常興奮によるものと考えており、突然針で刺すような痛みが生じるのが特徴です。ストレやコリなどが関与している場合があります。

肋間神経痛を発症しやすい人は？

□ストレス過多や過労過多
ストレス過多状態になると、無意識に体に力が入るようになり姿勢に悪影響を与える場合があります。そのため、肋間神経痛を起こす場合があります。ストレスを起こす要因には睡眠不足などもあげられます。
□長時間のパソコン作業
長時間、同じ姿勢が続いたり日ごろから悪い姿勢が続くと、肩や背中に筋肉のコリが生じ肋間神経を起こす場合があります。
□妊娠中の女性
お腹が大きく膨らむと、おなかの内側から圧力がかかり、筋肉が伸長されて痛みが生じます。お腹が大きくなり、横隔膜を圧迫されるため腹式呼吸が困難になり肋骨の動きによる呼吸をするようになる事が原因で発症する場合があります。

肋間神経痛の予防法

●体を冷やさないようにする
体が冷えると血行不良になり、筋肉が緊張した状態を引き起こし肋間神経痛を誘発する恐れがあります。
●同じ姿勢で過ごさない
パソコン作業などで、長時間にわたり同じ姿勢で過ごしていると体の血流が滞り、筋緊張を起こしやすくなります。
●ストレスを発散する
ストレスは肋間神経痛を引き起こす原因になると考えられるため、日々の生活においてなるべくストレスを抱えないよう、発散方法を見つけましょう。
●睡眠時間を十分に確保する
睡眠不足が原因で、慢性的に疲労をためると肋間神経痛を引き起こす恐れがあるため睡眠を十分にとりましょう。
●適度に運動を行う
ウォーキングや軽いストレッチを無理のない程度で続けると、筋肉の緊張がほぐれます。

肋間神経痛の解消法について：原因からセルフケアまで

肋間神経痛は、胸部や背中に鋭い痛みを感じる症状で、多くの人が日常生活で経験する可能性があります。この痛みは突然襲ってくることがあり、深呼吸や体を動かすと悪化することもあります。本記事では、肋間神経痛の原因や解消法について詳しく解説し、日常生活で取り入れられるセルフケアや予防法も紹介します。

肋間神経痛とは？

肋間神経痛とは、肋骨の間を走る肋間神経が何らかの原因で刺激され、痛みを引き起こす状態を指します。この神経は脊髄から枝分かれしており、胸郭の周囲に分布しています。痛みは、胸部から背中、場合によっては脇腹にかけて広がることがあり、深呼吸や咳、笑うといった行為で痛みが増すことが特徴です。

肋間神経痛の主な原因

肋間神経痛の原因はさまざまですが、以下のような要因が挙げられます：

1. 姿勢の悪さ 長時間同じ姿勢を続けたり、猫背などの不良姿勢が肋間神経に負担をかけることがあります。
2. 筋肉の緊張や疲労 肋骨周りの筋肉が過剰に緊張すると、神経が圧迫されやすくなります。
3. ウイルス感染 帯状疱疹ウイルスが原因となることがあり、痛みとともに発疹が現れる場合があります。
4. 肋骨や胸郭の外傷 肋骨の骨折や打撲が神経を圧迫する原因になることがあります。
5. ストレスや精神的な緊張 ストレスが筋肉の緊張を引き起こし、痛みに繋がることがあります。

肋間神経痛の解消法

肋間神経痛の解消には、痛みの原因に応じた対処が必要です。以下に、効果的な解消法を紹介します。

1. 温熱療法

肋間神経痛の多くは、筋肉の緊張や血行不良が関係しています。温熱パッドや蒸しタオルで患部を温めることで、血流が改善し、痛みが和らぎます。温める際は、やけどに注意して15～20分程度行いましょう。

2. 姿勢の改善

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で姿勢が悪化すると、痛みが強まる可能性があります。以下のポイントを意識して姿勢を整えましょう：

• 背筋を伸ばす
• 肩をリラックスさせる
• 座るときは骨盤を立てるように意識する

3. ストレッチや軽い運動

肋骨周辺の筋肉をほぐすストレッチは効果的です。以下の簡単なストレッチを試してみてください：

• 側屈ストレッチ：椅子に座り、片腕を上げて体を反対側にゆっくり傾けます。
• 胸郭開放運動：両腕を広げ、胸を張るようにして深呼吸します。

4. マッサージ

肋骨周辺や背中の筋肉を軽くマッサージすると、緊張がほぐれやすくなります。ただし、痛みが強い場合は無理せず、専門家に相談してください。

5. リラクゼーション法

ストレスが原因の場合、リラクゼーションが重要です。以下の方法を取り入れて、心身をリラックスさせましょう：

• 深呼吸や瞑想
• 軽いヨガ
• 温かいお風呂に浸かる

6. 薬物療法

痛みが強い場合、鎮痛剤や筋弛緩剤が処方されることがあります。市販薬で対処する場合は、必ず用法・用量を守りましょう。

肋間神経痛のセルフケアで注意すべきポイント

セルフケアを行う際には、以下の点に注意してください：

• 痛みが改善しない場合や症状が悪化する場合は、医師に相談する。
• 激しい運動や無理なストレッチは避ける。
• ウイルス性の痛みが疑われる場合（発疹や強い痛みを伴う）は早急に診察を受ける。

予防方法

肋間神経痛を防ぐためには、日常生活での心がけが重要です。

1. 正しい姿勢を保つ デスクワーク時には椅子の高さやモニターの位置を調整し、正しい姿勢を維持しましょう。
2. 適度な運動 背中や胸郭周辺の筋肉を柔軟に保つために、軽い運動を習慣化しましょう。
3. ストレス管理 ストレスが溜まると筋肉が緊張しやすくなります。リラクゼーション法や趣味の時間を取り入れて、心身をリフレッシュすることが大切です。
4. 十分な休息と睡眠 疲労を溜めないようにし、体をしっかり休める時間を確保しましょう。

まとめ

肋間神経痛は一時的なものから慢性的なものまでさまざまですが、多くの場合、適切なセルフケアやライフスタイルの改善で症状を軽減できます。ただし、痛みが長引く場合や他の症状を伴う場合は、専門医の診察を受けることが重要です。痛みの原因を正しく理解し、自分に合った対処法を見つけることで、快適な日常生活を取り戻しましょう。