こんにちは！筑紫野市杉塚の「くまがい整骨院」です。 本日2月1日（日）。 いよいよ2月、「如月（きさらぎ）」のスタートです！
2月といえば、明後日3日は**「節分」**ですね。 「鬼は〜外！ 福は〜内！」 豆まきの準備はできていますか？
実は、東洋医学では、背中（特に肩甲骨の間）は**「邪気（じゃき）」**が入り込む場所と言われています。 この寒さで、
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「背中が鉄板のように硬い」
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「肩に何かが乗っているように重い」
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「呼吸が浅くて息苦しい」
そんな症状がある方は、まさに背中に**「コリという名の鬼」**が住み着いている状態かもしれません！
あなたの背中の「鬼」の正体
なぜ、冬の終わりに背中がガチガチになるのでしょうか。
① 寒さによる「防衛反応」
人間は寒いと、内臓を守ろうとして無意識に背中を丸めます。これをずっと続けていると、背中の筋肉が「鎧（よろい）」のように固まってしまいます。
② 厚着による「巻き肩」
「如月」の由来通り、寒いのでたくさん服を着込みますよね。重たいコートや重ね着の圧迫で、肩が前に入り込む「巻き肩」になり、肩甲骨が外側に開いたまま錆びついてしまうのです。
この「背中の鬼」を追い出さないと、春になっても自律神経が整わず、不調を引きずってしまいます。
豆まき動作で「鬼退治ストレッチ」！
今年の節分は、ただ豆を撒くだけでなく、体の鬼退治も一緒に行いましょう。 豆まきの動きは、実は**「肩甲骨」を動かすのに最適な運動**なんです。
【全力！エア豆まきストレッチ】
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構え: 足を肩幅に開き、豆を持つ手（利き手）を大きく後ろに引きます。この時、胸を大きく開くのがポイント！
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投げる: 「鬼は〜外！」と言いながら、腕だけでなく肩甲骨から大きく腕を前に振り出します。
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反対も: 普段使わない方の手でも、「福は〜内！」と言いながら大きく投げます。
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左右10回ずつ: 恥ずかしがらずに、ダイナミックにやりましょう！
肩甲骨がゴリゴリと動いて、背中がポカポカしてきませんか？ これこそが、体の中から邪気を追い出した証拠です。
しつこい「鬼」はプロにお任せを
「エア豆まきをしても、背中の重みが取れない…」 「長年の頑固な鬼が住み着いている…」
そんな「最強の鬼」にお悩みの方は、ぜひ当院にお越しください。 くまがい整骨院は、院長ひとりで営業しているため、患者さんそれぞれの状態に合った、きめ細やかな施術を提供できます。
今のうちに体をスッキリさせて、2月4日の「立春」を笑顔で迎えましょう！
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