ふくらはぎの痛み・つるにお悩みの方へ｜筑紫野市のくまがい整骨院・整体院
足がむくむ
ふくらはぎがつる
こんなお悩みはありますか?
- ふくらはぎがむくむ
- ふくらはぎがよくつる
- とにかくふくらはぎがだるい
- ふくらはぎが痛くなる
「夜中に足がつって目が覚める」その恐怖、もう終わりにしませんか？
「寝ていると急にふくらはぎが引きつって、激痛で飛び起きる」
「つった後の痛みが翌朝も残っていて辛い」
こむら返りの原因は、単なるミネラル不足だけではありません。
「骨盤の歪みによる血行不良」や「ふくらはぎの筋肉の過緊張（ロック）」が根本原因です。
当院で全身の循環を整えることで、ぐっすり朝まで眠れる体を取り戻せます。
安心してください
その辛いふくらはぎの症状は
当院が責任をもって
対処させていただきます
足が良くなった患者様の声
ふくらはぎがつらなくなりました
ふくらはぎが夜中から明け方にかけて良くつり痛みがひどかったのでくまがい整骨院・整体院にいきました
ふくらはぎだけでなく全身を調整して血行を良くしていくとのことで治療していただいた後はカラダがあつくなり血行が良くなるのを感じました
治療5回目あたりから痛みも軽快し8回目で治療を終了することが出来ました
効果には個人差があります
もしかして「坐骨神経痛」かもしれません
「ふくらはぎの外側が痺れるように痛い」
「マッサージに行っても、すぐに重だるさが戻る」
このような症状は、ふくらはぎの筋肉ではなく、「腰（腰椎）」や「お尻の筋肉」が神経を圧迫して起きる『坐骨神経痛』の可能性があります。
この場合、ふくらはぎだけを揉んでも治りません。当院では、腰や骨盤からアプローチして、痛みの根源を断ち切ります。
なぜマッサージ店では治らないのか？
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| 当院 (くまがい整骨院) |
一般的な マッサージ店 |
着圧ソックス セルフケア |
|
|---|---|---|---|
| アプローチ | 骨盤矯正＆ ポンプ機能回復 |
表面を揉む | 締め付けて 流す |
| 持続性 | 根本から 巡る体へ |
数時間で戻る | 脱ぐと戻る |
くまがい整骨院とほかの院の違い
1.根本原因を徹底的に見極めます！
ふくらはぎがつる原因を徹底的に調べます
痛みや不調の原因を徹底的に探します。なぜならふくらはぎがつる不調は必ず原因があり生じています。
そして不調の原因は痛みが起こっている場所にあることはほとんどなく、その近辺の筋肉や関節だったり場合によっては
痛みがある部分からかなり遠い場所に原因がある場合もあります。
原因が分からず、痛みや不調がある所をグイグイもんだりボキボキしても効果はでにくいとくまがい整骨・整体院は考えております
きちんと原因にアプローチすれば結果はきちんと出ます！！
2．バキバキしない安心安全な整体です！！
ふくらはぎがつる治療でも筑紫野市のくまがい整骨院・くまがい整体院の治療ではボキボキしないソフトな整体です
患者さんに全く負担のない優しい刺激の施術
バキバキしない完全無痛の整体で、リラックスして施術が受けられます痛いことは一切しませんのでご安心ください
優しい刺激なのにからだの動きが変化するので「不思議ですね」と驚かれる方も多いです。
ボキボキしないソフトな整体でふくらはぎがつる解消！！
3．最新の技術を取り入れております！！
ふくらはぎがつる解決のため福岡県筑紫野市のくまがい整骨院では最新の技術習得に励んでおります
毎月技術セミナーに通い技術習得に励んでいます
最先端の技術や知識を患者さんに提供できるよう東京や大阪、その他全国で行われるセミナーに毎月参加しております。
患者さんの悩みを解決し健康で元気な生活が送れるよう今後も勉強を惜しみません
4．あなたの健康を長期的にサポートいたします
ふくらはぎがつる解消して患者さまの健康を長期的にサポートいたします
患者さまの健康を支えます
くまがい整骨・整体院ではその場しのぎの痛みの治療だけでなく当院の理念でもある
「患者さんのからだの痛みや悩みを解決し少しでも健康で元気な生活が送れるようサポートしていく」
という理念に沿って今後ふくらはぎ痛やからだの痛みの出にくい健康な体作りを目指してストレッチやエクササイズ、食事などの自己管理
（メンテナンス）の指導も含めてあなたの健康を長期的にサポートいたします。
5.院長が毎回責任を持って施術いたします
チェーン店や従業員が複数いる治療院の場合
毎回違う人が担当になり「本当にこの人はわたしの症状の経過など把握しているのか？」と疑問を持たれる方が多いですが、
当院のくまがい整骨院・整体院はひとりで営業しているため毎回責任を持って治療に当たらせていただきます
初回の方限定キャンペーン
『その場しのぎ』は
もう終わりにしませんか？
プロを育てる
「教員」が施術する整骨院
柔道整復師養成校の現役講師が、
あなたの痛みの原因を徹底解明。
確かな知識と技術に基づき、
つらい症状を「根本改善」へ導きます。
初回限定 2,980円
（ご予約のいただいた方のみ）
1日2名様限定
『結果』を重視する
あなたのための整骨院です
的確な矯正で
変化を実感してください
ふくらはぎ治療の施術の流れ
ふくらはぎがつる原因と対策
運動や睡眠中などに急にこむら返りをおこすことがあります。
こむら返りはふくらはぎの腓腹筋や神経が異常な緊張をおこし、筋肉が収縮したまま弛緩しない状態になるため激しい痛みを伴う
腓腹筋痙攣のことで、一般的に「足がつる」という言い方をします。
食生活の偏りや脱水等により身体内の水分や電解質の不足によって筋肉が十分な代謝をおこなうことが出来なくなったり、
疲れや冷え等による血流不足が原因でおこることが多く、
糖尿病や甲状腺機能低下症などの代謝異常や腰椎の変形などで脊椎神経を圧迫することによりおこる場合もあります。
応急処置としては、患部を伸ばすことです。足の指を持ち身体の方へと引き寄せたり、壁に足の裏を押し付けて、
アキレス腱を伸ばしましょう。無理やり一気に伸ばすと筋肉が損傷し肉離れをおこすことがあるため、慎重にゆっくり伸ばすようにしてください。
慢性的なこむら返りは運動不足によるものが多いため日頃からストレッチなどをおこない血流を良くしておくことと、
十分な睡眠で疲労をためない事が大切です。足湯や厚手の靴下などで足が冷えないように気を付けましょう。
筋肉の動きをスムーズにする働きをもつカルシウムを多く含む乳製品や魚介類・大豆製品を意識して摂るよう心がけてください。
疲労回復を促進するビタミンB1を多く含むうなぎや卵・豚肉、クエン酸を含むレモンや酢などもお勧めです。
ふくらはぎがつるときの対処法
ふくらはぎがつる（筋肉のけいれん）は、突然の痛みを伴い不快な状態です。以下に、その対処法を詳しく解説します。
1. 直後の応急処置
- 筋肉を伸ばす
- ふくらはぎをつった場合、足のつま先をつかみ、自分の方にゆっくり引っ張ってふくらはぎを伸ばします。
- 立てる場合は、壁に手をついてアキレス腱を伸ばす姿勢を取ります。
- マッサージ
- つった部分を優しくマッサージして、血流を促進させます。
- 温める
- 蒸しタオルやカイロでつった部分を温めると、筋肉がほぐれやすくなります。
- 冷やす（炎症がある場合）
- 強い痛みが続く場合や腫れを感じる場合は、冷やして炎症を抑えることも効果的です。
2. 再発予防のための日常ケア
- 水分補給
- 脱水症状が原因で筋肉がつることがあるため、日中こまめに水や電解質を含む飲料を摂取しましょう。
- バランスの良い食事
- ミネラル（マグネシウムやカリウム）が不足すると筋肉がけいれんしやすくなります。以下の食品を積極的に摂りましょう：
- マグネシウム：ナッツ類、ほうれん草、豆類
- カリウム：バナナ、サツマイモ、アボカド
- ミネラル（マグネシウムやカリウム）が不足すると筋肉がけいれんしやすくなります。以下の食品を積極的に摂りましょう：
- ストレッチとエクササイズ
- 寝る前や運動前後にふくらはぎを中心としたストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めます。
- 例：アキレス腱伸ばし、カーフレイズ
- 適切な靴選び
- 足に合わない靴やクッション性のない靴を避けましょう。適切なインソールを使うのもおすすめです。
- 疲労管理
- 長時間の立ち仕事や過度な運動は、筋肉疲労を招きます。適度な休息を取ることが大切です。
3. 病院に相談が必要な場合
以下の場合は、医師の診察を受けましょう：
- 何度も頻繁につる
- 痛みが長時間続く
- 腫れや熱感を伴う
- 血行不良や神経障害の疑いがある場合
まとめ
ふくらはぎがつる原因は多岐にわたりますが、応急処置と予防策を講じることで改善が期待できます。
特に水分補給や日常のストレッチが効果的です。症状が改善しない場合は、専門家に相談しましょう
セルフケアを続けてもふくらはぎのつりや痛みが何度も起こる場合は、
一度専門家に全身のバランスや血流の状態をみてもらうことをおすすめします。
筑紫野市のくまがい整骨院では、ボキボキしないソフトな整体で、
ふくらはぎだけでなく全身のケアを行い、再発しにくい状態づくりまでサポートしています。
