こんにちは！筑紫野市杉塚の「くまがい整骨院」です。
12月に入り、忘年会やクリスマス、そして年末年始と、美味しいものを食べる機会が増えますね。 楽しみな反面、気になるのが…
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「冬は厚着で隠せるけど、お腹周りがヤバイ…」
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「寒くて運動する気になれず、体重が増える一方」
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「毎年、お正月明けに体重計に乗って青ざめる」
いわゆる**「冬太り」**です。 「冬は太りやすいから仕方ない」と諦めていませんか？
実は、人間の体は寒さに耐えるために熱を作ろうとするため、**冬こそ基礎代謝が上がりやすく「痩せやすい季節」でもあるんです。 今日は、冬の代謝を最大化させるカギ「インナーマッスル」と、運動嫌いな方でもできる「寝たままトレーニング」**についてお話しします。
なぜ冬に太ってしまうの？2つの落とし穴
「痩せやすいはずなのに太る」のは、以下の2つが原因で、せっかくの代謝の良さを打ち消してしまっているからです。
① 寒さによる「活動量の低下」
寒いとどうしても外出が減り、コタツでじっとしている時間が増えますよね。 筋肉を使わない時間が増えると、代謝が一気に落ち、食べたエネルギーが消費されずに脂肪として蓄積されてしまいます。
② 姿勢の悪化による「ぽっこりお腹」
寒さで背中を丸める（猫背）と、お腹の筋肉が緩んでしまいます。 腹筋がサボることで内臓が下がり、下腹がぽっこりと出てしまうのです。さらに、内臓機能が低下して消化吸収が悪くなり、さらに太りやすい体質へ…。
カギは「天然のコルセット」インナーマッスル
冬太りを防ぎ、さらに腰痛まで予防するために最も重要なのが、体の深層にある筋肉**「インナーマッスル（腸腰筋など）」**です。
インナーマッスルを鍛えると…
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基礎代謝がアップ！ 寝ている間も脂肪を燃焼してくれる体に。
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姿勢が良くなる！ 内臓が正しい位置に戻り、お腹が凹む。
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腰痛予防に！ 天然のコルセットとして腰を支えてくれる。
「でも、腹筋運動なんて辛くて続かない…」 そう思いますよね。そこで、当院の**「秘密兵器」**の出番です。
30分寝ているだけ！？「次世代の筋トレ」とは
くまがい整骨院では、ご自身で運動するのが苦手な方や、腰が痛くて運動できない方のために、**「寝たまま筋トレ（HIFEM/電磁パルス）」**という最新機器を導入しています。
どんな機械？
服を着たままベッドに横になり、特殊な機械をお腹（またはお尻）に乗せるだけ。 強力な磁気の力で、皮下7cmの深さにあるインナーマッスルまで刺激を届け、**「30分で腹筋約2万回分」**の運動効果を引き出します。
痛みはないの？
電気特有のピリピリ感はありません。筋肉がググーっと収縮する感覚はありますが、寝ているだけでOKです。
筑紫野市で「冬太り」＆「腰痛」を同時に解決！
この「寝たまま筋トレ」は、ダイエット目的の方はもちろん、**「腰痛を繰り返さない体を作りたい」**という方にも大人気です。
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「お腹が引き締まって、ズボンが緩くなった！」
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「姿勢が良くなって、腰の痛みが減った」
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「階段の上り下りが楽になった」
など、嬉しい変化を実感されています。
「お正月の暴飲暴食が怖い…」 「来年こそはスリムな体でスタートしたい！」
そんな方は、ぜひ一度くまがい整骨院で体験してみてください。 冬こそ「痩せ体質」を作るチャンスです！
寝たまま筋トレ（HIFEM）電磁パルス｜筑紫野市のくまがい整骨院・整体院
【くまがい整骨院】
📍 住所 福岡県筑紫野市杉塚1丁目2-14
📞 電話番号 092-775-0540
🚗 アクセス 駐車場完備
🌐 公式サイト
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