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新年はいい顔で!!

新年はいい顔で!!
最近、顔色が悪い、顔がたるんできたと言われたことがある方はおられませんか? あまり意識したことはないと思うのですが、顔にも表情筋という筋肉があり動かさなければ衰えてしまいます。もしかしたら表情筋の衰えが原因かもしれませんよ。
しっかり動かすことができれば、顔の毛細血管の隅々にまで酸素と栄養が送り込まれ、顔色は明るく健康色に。目元やほおのむくみが取れて、たるみも引き締まります。新年をいい顔で迎えたいですね。
★表情筋を鍛えよう
①両目をギュッと閉じ、パッと大きく見開く

②軽いウインクを左右、強いウインクを左右に30秒

③さらに素早く強くウインクをしながら早口言葉を30秒


◆これを3セット

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