こんにちは！筑紫野市杉塚の「くまがい整骨院」です。 本日9月7日（月）。9月に入り、朝夕は少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね。
季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすく、お体の不調を感じやすい時期です。中でも当院に一年を通して非常に多く寄せられるのが、次のような「肩こり」に関するお悩みです。
「デスクワークが続くと、首の付け根から肩にかけて鉛のように重くなる」 「肩こりがひどくなると、後頭部が締め付けられるような頭痛がする」 「マッサージ店で強く揉んでもらっても、次の日にはまたガチガチに戻ってしまう」
マッサージに行ってもすぐに肩がこってしまうのは、肩こりの本当の原因にアプローチできていないからです。 今回は、肩こりの根本的な原因と、絶対にやってはいけない間違った対処法についてお話しします。
■ 肩こりの正体は、姿勢不良による「筋肉の酸欠状態」です
人間の頭は、体重の約10パーセント（成人で約5キログラム前後）もの重さがあります。正しい姿勢であれば、背骨全体でこの重さを分散して支えることができます。
しかし、長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作によって、頭が前に突き出る「ストレートネック」や、肩が内側に入る「巻き肩」といった不良姿勢が続くとどうなるでしょうか。 5キログラムの重いボウリングの球を、首から肩にかけての筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋など）だけで一日中引っ張り上げて支えなければならなくなります。
すると、首や肩の筋肉は常に過緊張の状態となり、血管が圧迫されて血流が悪くなります。血液に乗って運ばれるはずの酸素や栄養が不足し、疲労物質がどんどん蓄積していくことで、重だるさや強い張り感（肩こり）を引き起こしてしまうのです。
■ 痛い肩を「強く揉みほぐす」のは逆効果です
肩が凝って辛いからといって、ご自身の判断で肩を力任せにグイグイと揉んだり、ご家族に強く叩いてもらったりするのは大変危険です。
血流が悪くなり硬く緊張している筋肉に対して強い力で刺激を与えると、筋肉の繊維が微細に傷ついてしまいます（いわゆる揉み返し）。さらに、体は強い刺激から身を守ろうとして「防御収縮」という反射を起こし、筋肉を前よりもさらに硬くしてしまうのです。 当院では、不確かな推測で患部を強く刺激し、患者さんのお体を壊してしまうような慰安目的の強い揉みほぐしは固くお断りしております。
■ ひとり治療院だからできる「あなたに合わせた」優しい調整
くまがい整骨院は、院長である私ひとりで営業しております。そのため、最初から最後まで私が責任を持ってマンツーマンで対応し、毎回その日のお体の状態を正確に確認いたします。
私はプロの治療家（柔道整復師）を育てる専門学校の教員も務めており、筋肉や骨格の構造を熟知しています。 慢性的な肩こりに対して、当院では凝っている肩の筋肉だけを無理に揉むことはいたしません。まずは肩こりの根本原因となっている「ストレートネック」や「巻き肩」といった不良姿勢を的確に見極め、体の土台となる骨盤や背骨、そして肩甲骨のゆがみをソフトな手技で優しく整えます。 体全体のバランスを安全に整え、姿勢を根本から改善することで、首や肩にかかる過剰な負担を減らし、自然に血流が回復して肩こりが起こりにくい体づくりを提供いたします。
■ 肩こりや頭痛を我慢せず、快適な毎日を
【HPを見た方限定！特別キャンペーン】 「慢性的な肩こりで仕事に集中できない」「頭痛や目の疲れも辛い」とお悩みの方に向けて、現在「初回限定 1,980円キャンペーン」を実施しております。
肩こりは「いつものことだから」と我慢していると、頭痛や手のしびれ、さらには五十肩などの厄介な症状に繋がる恐れがあります。どんな小さな違和感でも決して放置せず、いつでもお気軽に当院へご相談くださいね。
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