こんにちは！筑紫野市杉塚の「くまがい整骨院」です。 本日8月30日（日）。8月もいよいよ終わりに近づき、朝晩は少しだけ秋の気配を感じるようになってきましたね。
しかし、この「夏の終わりから秋口にかけて」の季節の変わり目は、体に蓄積した夏の疲れが一気に表面化しやすい時期でもあります。最近、当院には次のようなお悩みでお見えになる患者さんが急増しています。
「朝起きる時から腰がズーンと重だるくて、スッキリしない」 「立ち仕事や家事をしていると、腰の奥が張ってきて姿勢を保つのが辛い」 「クーラーの効いた部屋に長くいると、腰が鈍く痛んでくる」
これらは、いわゆるぎっくり腰のような急な痛みとは違う、疲労の蓄積による「慢性腰痛（筋疲労性腰痛）」のサインです。 今回は、夏の終わりに腰が痛くなりやすい理由と、絶対にやってはいけない間違ったケアについてお話しします。
■ 夏の疲れと「冷え」が、腰の筋肉をカチカチにしています
夏の間、冷たい飲み物をたくさん飲んだり、一日中クーラーの効いた涼しい部屋で過ごしたりしていませんでしたか。 実はこういった生活習慣は、体から体温を奪い、腰周りの血流を極端に悪くしてしまいます。
血流が悪くなると、腰の骨（腰椎）や骨盤を支えている筋肉に十分な酸素や栄養が行き渡らなくなり、疲労物質がどんどん蓄積していきます。 柔道整復の観点からも、疲労が溜まった筋肉や筋膜（軟部組織）は本来の柔軟性を失い、ゴムのようにカチカチに固まってしまうことが分かっています。この筋肉の強い緊張状態が、腰の奥深くで感じる「重だるさ」や「鈍い痛み」の本当の正体なのです。
■ 硬い腰を「強く揉む」のは逆効果です
腰が重だるいからといって、ご自身の判断で力任せにグイグイとマッサージをしたり、痛いのを我慢して無理にストレッチをしたりするのは大変危険です。
血流が悪くなり硬く縮こまっている筋肉に対して強い刺激を与えると、体は「攻撃された」と勘違いし、筋肉をさらに硬くして身を守ろうとする反応（防御収縮）を起こしてしまいます。その結果、かえって筋肉の緊張が強くなり、痛みが長引く原因になります。 当院では、不確かな推測で患部を強く刺激し、患者さんのお体を壊してしまうような慰安目的の強いマッサージは固くお断りしております。
■ ひとり治療院だからできる「あなたに合わせた」優しい調整
くまがい整骨院は、院長である私ひとりで営業しております。そのため、毎回担当者が変わるようなことはなく、最初から最後まで私が責任を持ってマンツーマンで対応いたします。
私はプロの治療家（柔道整復師）を育てる専門学校の教員も務めており、筋肉や骨格の構造を熟知しています。 慢性的な腰の痛みに対して、当院では痛い腰だけを揉むようなことはいたしません。まずは患者さんそれぞれのその日の状態を正確に見極め、体の土台となっている骨盤や背骨のゆがみをソフトな手技で優しく整えます。 体全体のバランスを安全に整えることで、腰にかかっている負担を根本から減らし、自然に血流が回復していく体づくりを提供いたします。
■ 夏の疲れをリセットして、健やかな秋を迎えましょう
【HPを見た方限定！特別キャンペーン】 「最近ずっと腰が重だるい」「疲れが取れない」とお悩みの方に向けて、現在「初回限定 1,980円キャンペーン」を実施しております。
夏の疲れによる腰の張りは、放っておくとぎっくり腰などの大きなトラブルに繋がる恐れがあります。本格的な秋を迎える前に、どんな小さな違和感でもお気軽に当院へご相談くださいね。
慢性腰痛・ぎっくり腰対応｜筑紫野市の腰痛改善ならくまがい整骨院
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