こんにちは！筑紫野市杉塚の「くまがい整骨院」です。 本日8月17日（月）。お盆休みが明け、今日からいつもの日常が戻ってきたという方も多いですね。当院もリフレッシュし、本日より元気に営業を再開しております。
お盆期間中、ご家族での旅行で観光地をたくさん歩いたり、遊び盛りのお孫さんの相手でしゃがんだり立ったりを繰り返したりと、普段よりも活動的に過ごされた方も多いのではないでしょうか。 とても楽しい思い出ができた反面、連休明けのこの時期になると、当院には次のようなお悩みが急激に増えてきます。
「旅行から帰ってきたら、階段を昇る時に膝のお皿の下が痛むようになった」 「長く歩いた後から、膝の内側がズキズキと熱を持って痛い」 「歩き始めに、太ももから膝にかけての筋肉がパンパンに張って辛い」
これらは、加齢による関節の変形とは異なり、歩きすぎによる「膝周りの軟部組織の炎症」のサインです。 今回は、なぜ急にたくさん歩くと膝が痛くなるのか、そして痛みを長引かせないための正しい対処法についてお話しします。
■ 使いすぎで膝の「スジ（腱）」が悲鳴を上げている状態です
柔道整復の理論において、歩きすぎや走りすぎによって起こる膝の痛みは、筋肉や靭帯（軟部組織）の「使いすぎ（オーバーユース）」が原因とされています。代表的なものに、膝の内側が痛む「鵞足炎（がそくえん）」などがあります。
普段あまり長距離を歩かない方が、急に観光などでたくさん歩くと、体重を支えている太ももやふくらはぎの筋肉に疲労がどんどん蓄積し、筋肉が硬く縮こまってしまいます。 筋肉が硬いまま歩き続けると、筋肉と骨を繋いでいる「腱（スジ）」の部分が、膝の関節の骨と何度も何度もこすれ合ってしまいます。その摩擦によって、膝の周りに微小な傷がつき、強い炎症（疼痛や熱感）を引き起こしてしまうのが、この痛みの本当のメカニズムです。
■ 痛い膝を「強く揉む」のは絶対にやめてください
歩き疲れて足がパンパンに張っているからといって、痛い膝の周りを力任せにグイグイと揉みほぐしたり、無理やり筋肉を伸ばすストレッチをしたりするのは大変危険です。
摩擦によって火事を起こしている腱（軟部組織）を強く刺激すると、炎症がさらに燃え広がり、痛みが悪化して歩くのが困難になってしまう恐れがあります。 まずは無理に動かさず、安静にして炎症を落ち着かせることが何よりも大切です。当院では不確かな推測で患部を強く刺激し、患者さんのお体を壊してしまうような危険なマッサージは固くお断りしております。
■ ひとり治療院だからこそできる「あなたに合った」優しい施術
くまがい整骨院は、院長である私ひとりで営業しております。そのため、毎回担当者が変わるようなことはなく、最初から最後まで私が責任を持ってマンツーマンで対応いたします。
私はプロの治療家（柔道整復師）を育てる専門学校の教員も務めており、軟部組織の構造や炎症のメカニズムを熟知しています。 歩きすぎによる膝の痛みに対しては、痛い部分を無理に揉むことはいたしません。まずは患者さんの歩き方の癖や体の使い方を的確に見極め、体の土台となっている骨盤や足首のゆがみをソフトな手技で優しく整えます。 膝に過剰な負担をかけている根本原因を取り除くことで、安全かつ自然に痛みが引いていく体づくりを提供いたします。
■ 楽しい思い出の後は、しっかりとお体のケアを
【HPを見た方限定！特別キャンペーン】 「旅行から帰ってきてから膝の調子がおかしい」「足が重だるくて辛い」とお悩みの方に向けて、現在「初回限定 1,980円キャンペーン」を実施しております。
歩きすぎによる炎症は、こじらせる前の「早めのケア」が回復の鍵となります。どんな小さな違和感でも決して我慢せず、お盆休みの疲れを癒しに、ぜひお気軽に当院へご相談くださいね。
ーーーーーーーーーーーーーー 【くまがい整骨院のご案内】
当院は予約優先制となっております。 待ち時間なくスムーズにご案内できる事前のネット予約をおすすめしております！
ネット予約・空き状況の確認
初めての方へ・よくある質問
アクセス・診療時間
ーーーーーーーーーーーーーー くまがい整骨院 住所：福岡県筑紫野市杉塚1丁目2-14 電話番号：092-775-0540 ーーーーーーーーーーーーーー
コメント