こんにちは！筑紫野市杉塚の「くまがい整骨院」です。 本日7月29日（水）。いよいよ夏休みも中盤に差し掛かり、もうすぐお盆の帰省や家族旅行にお出かけになる方も多いのではないでしょうか。
車での長距離ドライブや、新幹線・飛行機などでの長時間の移動は楽しい反面、体には大きな負担がかかります。この時期、当院には次のようなお悩みで駆け込んでこられる患者さんが急増します。
「サービスエリアで車から降りようとした瞬間、足の付け根にズキッと鋭い痛みが走った」 「長時間座った後、歩き始めの数歩が痛くて足を引きずってしまう」 「エアコンの効いた部屋で休んでいると、股関節の奥が重だるくうずく」
これらは、股関節周りの筋肉や関節に異常をきたしているサインです。 今回は、なぜ長時間座っていると股関節が痛くなるのか、そして痛みを長引かせないための正しい対処法についてお話しします。
■ 長時間の座りっぱなしと冷えが「股関節」を固める
股関節は、体の中で最も大きく、上半身の重さを支えながら足を動かすという非常に重要な役割を担っています。
車や新幹線で長時間座りっぱなしの姿勢が続くと、股関節の前側にある筋肉や靭帯（軟部組織）がずっと縮こまった状態になります。さらに、夏場はエアコンの冷風で足元が冷え切ってしまうため、血流が悪くなり、股関節周りの組織がカチカチに硬直してしまうのです。
その固まった状態で急に立ち上がろうとすると、縮こまっていた筋肉や靭帯が無理やり引き伸ばされ、強い痛み（疼痛）を引き起こします。また、関節の動きが悪くなるため、スムーズに歩けないといった状態（機能障害）に陥ります。
■ 特に「中高年の女性」は注意が必要です
柔道整復の理論や整形外科学において、股関節のトラブルは特に40代以降の中高年の女性に多く見られる（好発年齢・性別）という特徴があります。
女性は男性に比べて元々筋肉量が少なく、関節を支える力が弱いため、骨盤や股関節に負担がかかりやすい傾向にあります。加齢とともに軟骨がすり減っていく「変形性股関節症」の初期症状として、立ち上がりや歩き始めの痛みとして現れることも少なくありません。
「そのうち治るだろう」「少し歩けば痛みが消えるから」と放置していると、関節の変形がどんどん進行し、最終的には手術が必要になってしまう恐れもあるため、決して自己判断で放置してはいけません。
■ プロの教員が、痛みのないスムーズな歩行をサポートします
股関節が痛い時、ご自身で無理に痛い方向にストレッチをしたり、強く揉みほぐしたりするのは逆効果になることがあります。まずは安静を保ち、専門家による正しいケアを受けることが重要です。
くまがい整骨院は、院長である私ひとりで営業しております。 私はプロの治療家（柔道整復師）を育てる専門学校の教員も務めており、関節や軟部組織の構造を熟知しています。毎回必ず私がマンツーマンで股関節の動きや骨盤のゆがみを正確に見極め、その日の状態に合った一番安全で最適な施術を提供いたします。
痛い股関節を無理に動かすようなことはせず、体の土台である骨盤周りのバランスを優しく整えることで、股関節への負担を根本から減らし、後遺症を残さない体づくりを徹底的にサポートいたします。
■ 楽しい夏のお出かけを元気な足で！
せっかくの夏休み、痛みで外出をためらってしまってはもったいないですよね。
【HPを見た方限定！特別キャンペーン】 「立ち上がる時に足の付け根が痛い」「歩き始めに違和感がある」とお悩みの方に向けて、現在「初回限定 1,980円キャンペーン」を実施しております。
通常時の初回費用より大幅にお得に、専門的な施術を受けていただけます。 股関節の痛みは、早期発見・早期ケアがその後の生活の質を大きく左右します。どんな小さな違和感でも、ぜひお早めに当院へご相談くださいね。
ーーーーーーーーーーーーーー 【くまがい整骨院のご案内】
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