こんにちは！筑紫野市杉塚の「くまがい整骨院」です。 本日6月11日（木）。6月も中旬に入り、本格的な梅雨空が続く毎日ですね。
この時期になると、当院には次のようなお悩みで来院される患者さんが急激に増えてきます。
「雨が降る前になると、決まってこめかみや後頭部がズキズキ痛む」 「どんよりした天気だと、首の付け根から肩にかけてガチガチに固まる」 「痛み止めのお薬を飲んでも、スッキリと頭痛が治まらない」
これらは決して気のせいではありません。気圧や湿度の変化が体に引き起こす「気象病（天気痛）」という、体の立派なSOSサインなのです。 今回は、お天気が崩れると頭痛や首こりがひどくなるメカニズムと、ご自宅や職場で簡単にできるセルフケアについてお話しします。
■ 頭痛の原因は「耳の奥」のセンサーにあった？
梅雨の時期に頭痛が悪化する最大の原因は「気圧の低下」にあります。
私たちの耳の奥には「内耳（ないじ）」と呼ばれる、体のバランスや気圧の変化を感じ取るセンサーがあります。天気が崩れて気圧が下がると、この内耳のセンサーが敏感に反応し、脳に「環境が変化したぞ！」と過剰な信号を送ってしまいます。
すると、体はストレスを感じて自律神経（交感神経）を過剰に働かせてしまい、首や肩まわりの血管がギュッと収縮します。 その結果、頭へ向かう血流が悪くなり、首の付け根の筋肉が緊張して「締め付けられるような頭痛（緊張型頭痛）」が引き起こされるのです。 もともと首や肩にコリがある方は、この気圧の変化によるダメージをより強く受けてしまいます。
■ どこでも1分でできる「耳くるくるマッサージ」
気象病による頭痛や首こりを和らげるためには、気圧のセンサーである「内耳」まわりの血流を良くし、自律神経をリラックスさせてあげることがとても効果的です。 デスクワークの合間や、頭痛がしそうだなと感じた時にすぐできるケアをご紹介します。
【耳くるくるマッサージのやり方】 １．両手で左右の耳たぶを軽くつまみ、下に向かって優しく5秒ほど引っ張ります。 ２．次に耳の真ん中あたりをつまみ、横に向かって5秒ほど引っ張ります。 ３．最後に耳の上部をつまみ、上に向かって5秒ほど引っ張ります。 ４．耳全体を包み込むように軽くつまみ、後ろに向かってゆっくりと5回まわします。 ５．手のひらで耳全体を覆い、じんわりと温めながら深呼吸をします。
耳のまわりがポカポカと温かくなってくれば、内耳の血流が良くなり、自律神経が整い始めたサインです。強く引っ張らず、イタ気持ちいいくらいの優しい力で行ってくださいね。
■ 初回限定1,980円キャンペーン実施中！
「耳をマッサージしても、首の芯のコリが全然取れない」 「毎日のように頭痛が続いて、痛み止めが手放せない」
そんな時は、すでに首の骨（頸椎）や背骨のバランスが歪んでおり、ご自身の力だけでは自律神経の乱れや血流の悪さを改善できなくなっている状態です。我慢して放置すると、頭痛が慢性化してしまう恐れがあります。
くまがい整骨院は、院長ひとりで営業しているため、毎回必ず私が患者さん一人ひとりの首の骨の歪みや筋肉の緊張状態をしっかりと確認し、その日の状態に合った最適な施術を提供することができます。 バキバキと痛いことはせず、体の土台である骨盤から背骨、そして首のバランスを優しく整えることで、気圧の変化に負けない「頭痛の出にくい体づくり」をサポートいたします。
【HPを見た方限定！特別キャンペーン】 現在、初めて当院をご利用の方に向けて「初回限定 1,980円キャンペーン」を実施しております！ 通常時の初回費用より大幅にお得に施術を受けていただけます。
本格的な梅雨はまだまだ続きます。辛い頭痛で毎日を憂鬱に過ごしてしまう前に、ぜひお早めに当院へご相談くださいね。
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