雨が結構ふりましたね

こんにちは。肩こり腰痛治療が得意なくまがい整骨院です

 

 

 

 

昨日から今朝にかけて雨がかなり振りましたね

 

 

 

 

これでまた涼しくなってくれればいいのですが・・・・

 

 

 

 

朝倉の方では避難指示なども出ていたので引き続き警戒してください

寝すぎてしまいました(-。-;

こんばんは。肩こり、腰痛治療が得意なくまがい整骨院です

 

 

本日火曜日は定休日でしたので一日中ゆっくりできました。

 

 

 

 

朝もゆっくり寝て夕方にも寝てしまい…

 

 

休みだからといってあまり寝すぎたりダラダラしたりせず普段と似たような生活を送った方が生活習慣が乱れずに健康な生活が送れます。

昼寝をしよう

こんにちは。肩こり・腰痛治療が得意なくまがい整骨院・くまがい整体院の熊谷です

 

 

 

 

突然ですが皆さん昼寝はされますか?

 

 

普段仕事や日常生活上昼ごはんを食べるとどうしても眠くなることが多いかと思います

 

 

 

 

 

そういう時にオススメなのがお昼寝です

 

 

 

 

 

昼寝といっても1~2時間も寝るのではなく15分~20分程度の昼寝をおすすめしております

 

 

 

 

 

 

昼寝をすると

午後からの集中力アップや気持ちを一旦リセットできるなどメリットがたくさんあります

 

 

 

 

昼寝時間を1~2時間とってしまうと夜寝れなくなることも多いのでそこでけ注意してもらえれば

快適な1日が過ごせるかと思いますのでぜひ試してみてください!!

ダイエット中お腹がすく

こんにちは。くまがい整骨院・くまがい整体院です

 

 

 

私は最近スポーツジムや食事を少し減らすダイエットを行っております

 

 

 

運動するとどうしてもお腹がすくのですが

 

 

 

 

私が行っているお腹がすいた時の対処法は・・・・

 

 

 

炭酸水を飲む&ガムを噛むです

 

 

 

 

 

炭酸水を飲むとお腹が膨れてガムをかむとお腹がいっぱいになったと勘違いするような気がします

 

 

 

ぜひ試してみてくださいね

パスタを食べてきました

こんにちは。肩こり・腰痛治療が得意なくまがい整骨院・くまがい整体院です

 

 

 

昨日はお昼休みを利用して弥生が丘にある蔵出しめんたい本舗にて明太クリームパスタを食べてきました

 

 

 

 

大盛りを頼んだので量も多くかなり美味しかったです

 

 

 

 

 

お近くを通る際はよってみてくださいね