なぜ肩こりになるのか?

 

こんにちは。くび・肩こり、腰痛治療が得意なくまがい整体院の熊谷です。   今回はなぜ肩こりになるのか?書いていきたいと思います。   人それぞれたくさん原因がありますが主に5つ書いていきます  

 

 

1.デスクワークやスマホなどずっと同じ姿勢を保っている

長時間本を読んだり、デスクワークをしたりスマホを見たりしているとき、ほとんどの人が首を前に突き出し、両肩がすぼんだ姿勢になっています。この姿勢では首から肩の筋肉が緊張し、疲労が生じるため、血流が悪くなり肩こりを起こしてしまいます。      

 

 

2.睡眠不足、または睡眠の質が悪い

睡眠不足で疲労が取りきれなかったりすることはもちろん、睡眠時無呼吸症候群や枕があってない場合も首。肩こりの原因となります。      

 

 

 

3.眼精疲労 細かい文字を読み続けていると、目やその周りの筋肉が緊張し、首や肩も同じように緊張することで、くび・肩こりの原因となります。      

 

 

 

  4.運動不足

血液は心臓のポンプ作用により全身に運ばれています。そして実は心臓だけでなく、筋肉の作用にも同じく血液をめぐらせる働きがあります。(ふくらはぎは足に行った血液を心臓に戻す働きもある)。筋肉は血液を送るポンプの役割があるので、運動不足になると、筋力が低下し、血液を送り出す力が不足するため、血流が悪くなります。

 

すると、新鮮な酸素や栄養分が十分に伝わらず、疲れやすいうえ、肩こりになりやすい体になってしまいます。    

 

 

 

    5.ストレス

日々のストレスは強く感じれば感じるほど全身の筋肉が緊張し、さらに、強いストレスは血管自体を収縮させてしまうので、血行が悪くなり、筋肉疲労から肩こりになるのです。    

 

ほかにも、肩が前方に捻りこむまき肩や、側彎症など姿勢が悪かったり、肥満、体の冷え、枕が合っていない、メガネの度があっていない、老化による筋肉量低下、四十肩、貧血、低血圧、内臓疾患、かみ合わせ、食事の質が悪いなど首、肩以外の体の不調も肩こりの原因となります。      

 

また、欧米人と比べて日本人は首から肩にかけての骨や筋肉が細いにもかかわらず、頭が大きいため、肩こりを起こしやすいといわれています。  

 

 

くまがい整体院にきて頂ければ身体は軽くなりますが、普段の生活からストレッチや睡眠、運動など色々取り組んでいただければさらに体は軽くなります。いつまでも健康で元気な生活を送りましょう!!

 

くまがい式肩こり治療はここをクリック

 

かんたんネット予約とは

こんにちは。くまがい整骨院・整体院の熊谷です。   今日はかんたんカレンダーネット予約について説明致します‼︎     かんたんカレンダーネット予約とは・・・   パソコンからでしたらメニューの予約カレンダーや左サイドバーのカレンダーから   スマホからでしたらスマホ右下にあるかんたんネット予約をタッチしていただき ご希望の日にちの○の部分をクリック、タッチしてもらうと     時間が出てきますので今度はご希望の時間をクリック、タッチして   お名前、メールアドレス、携帯電話番号を入力し、予約確認ボタンをクリック、タッチして、   最終確認後予約するボタンをクリック、タッチして完了です。     ほんとに簡単なので是非試してみてください。もしうまくいかない場合は電話やLINEでも予約できますので宜しくお願い致します‼︎    

4月の営業について

4月の営業について   4月26日(水曜日)、30日(日曜日)は研修参加のためおやすみさせていただきます。ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。

喫茶店でブレイクタイム

くび・肩こり、腰痛の治療が得意なくまがい整体院の熊谷です。   本日はTSUTAYA筑紫野店内のカフェでゆっくりしてます。   チョコラータって飲み物でちょーど良い甘さで最高でした。   ぜひお試しあれ

Hello world!

WordPress へようこそ。これは最初の投稿です。編集もしくは削除してブログを始めてください !